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8月22日（农历甲辰年七月十九日）22时54分，迎节气“处暑”处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。
处暑养生
处暑之后雨量减少，燥气开始生成，容易出现皮肤、口鼻干燥等不适，公众应如何养生保健？慢性病人群如何调整饮食和生活方式？如何预防和治疗过敏性鼻炎？国家卫生健康委21日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
处暑节气
“处暑之后，暑热天气还会延长一段时间，气候特点渐渐由湿热转为温燥，此时湿邪逐渐消退但仍有余留”首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在发布会上说，在日常饮食上，应以清淡为主，可以用莲子、芡实、薏米、冬瓜等健脾养胃的食药材煲汤煮粥，少吃油腻的肉食，增加粥水等以补充津液，避免秋燥加重。
同时还应少吃冷饮、水果等寒凉生湿的食物物候现象
01一候鹰乃祭鸟我国古人将每个节气都分为三候，五天为一候，以表明当时的天气等特点处暑三候为：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
02二候天地始肃天地始肃意味着处暑之后，天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气这个“肃”是“肃清”的意思，天气因肃而清，因肃必肃杀，肃清后必带来萧瑟之气03三候禾乃登禾乃登中的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟之意。
处暑之后，农民种植的农作物开始成熟，意味着秋收时节到来了
健康防护
随着天气向秋季过渡，早晚温差逐渐加大，对于需要管理慢性疾病的人群来说，应如何调整饮食和生活方式？中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏在发布会上说，慢性病人群要养成合理的膳食习惯，食物多样、合理搭配；科学规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒，预防和延缓并发症的发生；吃动平衡，作息规律；加强自我管理，定期动态监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
处暑节气秋季气候干燥，空气中粉尘、花粉等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎北京大学第一医院主任医师王全桂在发布会上表示，过敏性鼻炎的主要治疗方法是药物治疗和过敏原特异性免疫治疗由于过敏性鼻炎无法根治，其治疗目标是达到并维持临床控制。
良好的健康教育可以提高患者预防和治疗疾病的意识，优化治疗效果如何预防秋季过敏性鼻炎？◆花粉播散期尽量避免接触花粉，减少外出，如果外出要佩戴防护口罩、眼罩等减少花粉吸入和接触；◆尽量穿光滑衣服，减少花粉颗粒的黏附，外出后回家及时更换衣服，洗手洗脸；。
◆室内开窗通风尽量选择花粉浓度相对较低的夜间，使用空气净化器或新风系统保持室内空气清洁；◆关注居住区的花粉浓度变化，一般提前1至2周用药，预防用药可延缓症状的发作和减轻过敏性鼻炎症状返回搜狐，查看更多责任编辑：
