广州电商网站建设多少钱（中医立秋养肺）秋季养肺中成药，
前不久迎来了秋季的第四个节气秋分秋分这天阴阳相半，昼夜均长，天气由热转冷，让大家感到“一场秋雨一场寒”据湖南省气象台消息，国庆期间湖南地区早晚温差较大，需适时增添衣物，加强流感、呼吸道和心脑血管等疾病的预防。
此时，养生也要顺应时节变化，遵守“阴阳平衡”的原则，此时阴渐盛阳渐衰，阴气和寒气越来大湖南中医药大学第一附属医院风湿病科副主任医师刘丹介绍，秋季多见肺系疾病中医理论讲究人体五脏功能和自然界五季相对应——秋季对应肺，秋气通于肺，肺开窍于鼻，脏腑特点，喜润恶燥，秋季气候干燥，燥伤侵袭容易损伤肺脏，出现鼻干、咽干、咳嗽等病症。
《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，秋收冬藏，这个时候应该养好阴气如果调养不好就容易出现秋燥、虚热等情况刘丹介绍，换季养生，可以参考以下几个方面：一、首先保持良好的生活习惯，早睡早起 ，早睡以顺应阳气收敛，阴精收藏，早起顺应肺气得以舒展，且防收敛之太过，使我们能够尽快适应季节变化。
二、虽说春捂秋冻不生杂病，但“秋冻”一定要适度此时昼夜温差大，甚至“一天有四季，十里不同天”要注意风寒入体引发感冒，尤其是老人、小孩和体质弱的群体，对天气变化非常敏感，适时添加衣服三、饮食要平补、滋阴润肺。
对于有肺系基础疾病的患者多是肺气不足，很容易被外界环境气候影响饮食方面可适当多吃甘润，五色对应五脏，白色入肺，因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效，比如适当多吃些百合、银耳、莲子、萝卜、莲藕、山药等滋阴润肺；水果可以选秋梨、石榴、柿子等，多饮水，忌食寒凉、辛辣、油炸、浓茶，戒烟酒。
四、起居上保持房间空气流通湿润，干燥明显的可适当使用加湿器悲忧易伤肺，秋季应注意调试情志秋季天气日转凉，万物渐凋零，一部分人容易产生悲秋伤感之情，所以秋分时节的养生关键还在于精神的调养，保持心情舒畅、收敛神气，可以选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。
推荐养阴小妙方：1.金菊润肺饮 由湖南中医药大学第一附属医院专家团队精心配置，主要由菊花、北沙参、罗汉果、西洋参、枸杞等药物组成，还配伍部分宣降肺气、化痰止咳的药品起到“清燥润肺、利咽护喉、化痰止咳、益气生津”功效。
2.桑菊利咽茶菊花、桑叶、薄荷、化橘红菊花味辛疏散、体轻达表、气清上浮、微寒清热，功能疏散肺经风热桑叶则祛风清热，凉血明目总体上能达到清热润肺，利咽润喉的效果3.秋梨百合饮雪梨1个，陈皮6g，枸杞10g，百合10g，大枣6粒。
起到滋阴润燥，清肺止咳的功效，适合阴虚火旺或肺燥阴伤人群，症见：干咳，口干口渴，咽干，舌红少苔等潇湘晨报记者任弯湾 通讯员王鑫报料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“帮忙”一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线0731-85571188。
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