建设一个网站的费用（四冲技巧）四冲规则，
冲锋陷阵通常用来形容战士们作战英勇，不断冲向敌人的防线，攻破敌人的阵地而英勇作战的背后，需要强大的后盾作为保障那对于人体而言，强大的后盾又是什么呢？中医认为，穴位既是经络之气输注出入的特殊部位，又是疾病反映的刺激点和治疗的部位。
通过针灸或推拿、点按、艾灸、拔罐等方法刺激穴位，可发挥调整脏腑功能、扶正祛邪、调和阴阳、疏通经络、行气活血、舒筋止痛的作用，从而达到治疗疾病的目的“四冲”穴，即太冲、少冲、中冲、关冲4个穴位，隶属于人体的经络之中。
其中太冲穴为原穴，少冲穴、中冲穴及关冲穴为井穴原穴是脏腑的原气输注经过和留止的部位，是生命活动原动力的“首发站”，人们常说的“真气”“元气”汇聚于此，不仅可以治疗五脏六腑的疾病，更能根据原穴的变化窥探脏腑的盛衰。
太冲穴便是十二原穴中“一夫当关，万夫莫开”的穴位太冲穴肝经之原穴太，大也冲，通达、交通要道穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲穴，又被称为大冲穴，属足厥阴肝经，五行属木位于足背侧，当第一跖骨、第二跖骨之间间隙的后方凹陷处。
常按揉此穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦、清热利湿的功效它是人体的“撒气穴”，经常艾灸或揉按该穴位，能疏肝理气、通经活络、醒神开窍、镇静宁神、调节情绪现代人有结节者甚多，尤其以甲状腺结节、乳腺结节居多，近几年患有肺结节的人群也明显增多，这些都是“肝气郁结”而导致的问题；还有经常熬夜、爱生闷气、情绪低落、工作压力大等，都需疏通太冲穴，从而疏肝理气，消散结节。
日常保健可选用传统艾灸或艾灸贴，艾灸太冲穴，每晚1次，每次10—15分钟也可用双手拇指揉按，两只脚同时揉按，有酸胀感即可，每晚1次，每次5—10分钟每天21:00开始操作，效果更棒用温水泡脚10分钟左右，待脚部温热后，再用大拇指由下向上推按太冲穴，每侧5分钟，还有缓解咽痛等感冒症状的功效。
注意：凝血功能障碍者慎用，孕妇禁用井穴是五俞穴的一种，均位于手指或足跖的末端处是人体12条正经上的“精兵强将”，是一穴胜十穴的特效穴位，对调节人体健康有着重要作用井穴分布有丰富而敏感的神经末梢俗话说“十指连心”，刺激手部的井穴具有极强的醒脑、苏厥、开窍、止痛的作用，是治疗中风、突然昏倒等急症的急救要穴。
同时井穴还具有清热及安神镇静的作用少冲穴手少阴心经井穴少，小冲，通达、交通要道脉气从此处涌出，沿着经脉向上而行，故名少冲穴，又被称为经始穴，属手少阴心经，五行属木位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处位于小指甲下缘，靠无名指桡侧的边缘上。
它是心经体表经脉与体内经脉的交接之处常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效生活中，很多人都会有心烦的问题，或因疲劳引起的头痛不适，而按压少冲穴，能很好地帮助大家缓解心烦、头痛等问题因为绝大多数人出现的心烦、头痛都是因心火上炎导致的，按压少冲穴可祛心火，最终达到控制情绪的目的。
心火会导致心跳过速、心悸、心痛等问题，心为君主之官，远离破烂事，保持自身轻松舒适的状态日常保健可运用掐按或按压的方法，用拇指掐按少冲穴3—5分钟可治疗昏厥、胸胁痛等；运用按压的方法，用拇指按压少冲穴，每次20秒，如此反复3—5分钟，每天2—3次，可预防心悸等症状，
少冲穴虽为双穴，但于心悸最有效的还属左手的少冲穴每日11:00—13:00进行操作，效果更佳值得注意的是，此穴位是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏中冲穴手厥阴心包经井穴中，中央。
冲，冲动、搏动心脉从中指直冲而出，故名中冲穴，别名手心主，属手厥阴心包经，五行属木位于手中指末节尖端中央常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热和通络止痛的功效现代生活中，工作压力大，导致人们出现情绪波动、心烦意乱、失眠多梦等症状，按摩中冲穴可改善这些症状，具有开窍清心、泻热宁神的作用。
亦可通过按摩此穴来缓解心烦气燥和上火的症状，以达到提神醒脑的效果日常保健用一手拇指指甲垂直拖按另一只手的中冲穴，双手交替，每天各1次，坚持1—3分钟，注意力度适中，避免造成皮肤破损，可缓解心烦意乱的苦恼。
每天17:00—19:00操作，会有意想不到的效果关冲穴手少阳三焦经井穴关，指隘口，出入要道冲，含动，通之意经气由此而出，同时在少冲、中冲之间，故名关冲穴属手少阳三焦经，五行属木位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功效，主要用于治疗咽喉肿痛、头痛、热病以及昏厥等症状中医上有体质学一说，若让现代人去辨体质的话，十之八九都与热、瘀挂钩身体容易有热症，当体内积热达到一定程度易引发口腔溃疡。
口腔溃疡虽不是大病，一旦发作，却也令人烦躁不已关冲穴是化解口腔溃疡的特效穴，是夏季治疗热病的急救穴位之一同时，关冲穴也是人体自带的出气筒，每日轻掐按3分钟，气顺心宽，睡眠好，心情好日常保健可用指甲或牙签掐按关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。
通过按揉关冲穴可起到行气利水、醒神开窍的作用，还可作解酒防醉之用总之，这4个穴位都与人体的健康和平衡有关，长期坚持按摩可有助于调节身体机能，促进气血流通，增强身体免疫力，从而缓解一些身体上的不适症状但需注意的是，。
穴位养生并非万能。同时，按摩时需要注意方法和力度，避免过度按摩导致损伤；也不宜在饭后或空腹时进行刺激；如遇特殊情况，应在医生指导下进行。本文作者为上海中医药大学附属曙光医院针灸科吴萍、沈卫东、杨燕冰
